台新混血Sean&Shakira成長誌

是的，

在身邊越來越多朋友結婚生子後，

有很多人問我怎麼把寶貝養的白白胖胖~

當然最主要還是靠媽媽的愛心母奶，

現在進入副食品期好一段時間了，我也從一開始的亂亂煮，

到現在越煮越有心得，寶貝餐餐都是營養滿分的好味道！

來分享一下昨天做的新鮮菜吧，有需要的人請自行取用~~

但要PS一下，小虎寶貝已經吃了近四個月的副食品了，

所以才能吃的這麼豐盛！才剛開始要吃副食的那幾位人母呀~~

請勿照抄嘿！一開始就是白粥、 白粥、白粥！


正文開始：

蔬菜雞肉粥~

今天的餐點加入了一項新食材--米豆(黑眼豆)

它有著極豐富的蛋白質，是個超高營養的食材！


首先，將米豆泡水3~4小時，

待稍為軟化後將外皮撥除~據說把皮撥掉比較不容易脹氣！

小虎從小就是個脹氣王，所以這點麻麻不敢鐵齒！


放心，母愛是很厲害的，就在我快要受不了幫一顆顆綠豆般大小的米豆撥皮，

正在抓狂的同時！就這麼剛好~撥完了！


將今天要搭配的疏菜--香菇、紅蘿蔔切小塊

主食白米加糙米各半，加入昨天熬煮好的蔬菜高湯放入電鍋

蔬菜高湯內容物有：洋蔥半顆、蕃茄兩顆、香菇兩大朵、紅蘿蔔一條

再將雞胸內先川燙好切小塊~~

然後把大家排排隊放好，一起和米飯進電鍋就行啦！


因為米豆是新食材，所以我把它和小虎最愛的紅蘿蔔打在一起，必免他挑食不吃！

還有糙米要煮比較久，外鍋我放了三杯水才煮的軟爛唷！

以上，結束！